おべんとにっき

大人、2個。




・雑穀ごはん（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・烏賊フライ
・ブロッコリとミニトマト
・中華くらげと胡瓜
・うずら豆
・青葱と焼き海苔の卵焼き

冷凍庫に眠ってた「やわらかいかフライ」なる冷凍モノを処分。

敵1、矯正歯科。
夕飯、I邸でお好み＆焼きそばパーティ。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・紫花豆
・サキイカコチュジャン
・野菜炒め（キャベツ・人参・ピーマン）
・ウインナ
・ミニトマト胡麻醤油
・パクパクサンマ

マクロ設定するの失念。ボケた。
徳用ミニトマト、小さくて数が多すぎなので半分にして胡麻醤油で和えてみた。

夕飯、まったく思い出せない。

ヒョギの「不汗党」、完。
スンデ、可愛らしかったなぁ。ヒョギも男前やし。

水曜日で弁当は休み。
尼コス→実家。
手土産がわりにアップルマンゴーを買う。
従妹の出産祝。赤子、癒し。

・バラエティマフィン12個　838円
・韓国海苔8切60袋　1680円
・片栗粉1kg　238円
・キッチンホイル100M　780円
・カスケードコンプリートジェル　1168円
・でん六おつまみ大入り588g　798円
・アップルマンゴー9個　1780円
・スパム340g×6パック　2318円（-280円）
・アリエール1.8k×2　898円
・めいらく有機豆乳3P　518円
・チキータバナナ1.5k　295円

夕方、敵2とオットは区民デーで野球観戦。
敵1は実家から貰った寿司、自分用に蒟蒻ピビン麺の夕飯。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・焼き鮭
・ミニトマト
・素麺サラダ
・ザーサイとキャベツの炒め物
・青葱と焼き海苔の卵焼き

残った素麺はレモン汁とマヨで和えてサラダにする。
味付けザーサイとキャベツは炒めただけで調味不要。
ザーサイって美味しいなぁ。しょっぱいけど。

夕飯失念。

視聴：ユン・ゲサンの「愛に狂う」

ヒョンチョル役の人は私の中では永遠に「マルチュク青春通りの風紀委員」やな。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・ヤリイカとピーマンの味噌炒め
・紫花豆
・海老シュウマイ
・小松菜とミニトマト
・海苔卵焼き

土日は展示会で弁当不要。
夕飯：
7日：大根と厚揚げとゆで卵の炊いたん、焼鳥、ブロッコリ、枝豆。
8日：オット不要。焼飯、ブロッコリ、枝豆。

PTAあたってしまった。午前中、委員会参加。

夕飯：冷やし素麺、天麩羅（ちくわ＆紫蘇、南瓜、ズッキーニ、椎茸、薩摩芋、ピーマン）。