おべんとにっき

移転してきました。
揚げずに唐揚げ
大人、2個。

071025.jpg


・玄米ごはん(ごま塩・小梅・塩昆布)
・揚げずにからあげ(鶏ムネ肉)
・ほうれん草おかか
・ミニトマト
・ひじき豆〔生協〕
・カニ玉もどき(卵・カニ缶・長ネギ)

「揚げずにからあげ」が一袋発掘されたので鶏胸肉にまぶしつけて放置。
B級な味でスナック菓子的。

カニ缶は安価なクズ肉ばっかりで何処に蟹が??と思うほど。
風味だけは蟹味だった。

空手。
夕飯はお好み焼きとかイロイロありもので。
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