おべんとにっき

大人、2個。




・玄米ごはん（ごま塩・小梅・塩昆布）
・揚げずにからあげ（鶏ムネ肉）
・ほうれん草おかか
・ミニトマト
・ひじき豆〔生協〕
・カニ玉もどき（卵・カニ缶・長ネギ）

「揚げずにからあげ」が一袋発掘されたので鶏胸肉にまぶしつけて放置。
B級な味でスナック菓子的。

カニ缶は安価なクズ肉ばっかりで何処に蟹が？？と思うほど。
風味だけは蟹味だった。

空手。
夕飯はお好み焼きとかイロイロありもので。