おべんとにっき

大人、2個。




・雑穀入りほぼ白米（すり胡麻・小梅・柚子入りいかなごの釘煮）
・かにシューマイ
・じゃこ獅子唐
・ミニトマト
・ほうれん草
・うずら豆
・ハムと青葱の卵焼き

起きたら7時半。大寝坊。
冷凍シュウマイはカニより海老の方が美味しいので今度からは海老を備蓄しておこうと決めた。
緊急、手抜き用食材として。

夕飯：鰹とサーモンたたき、キャベツとザーサイ炒め。

蒸し暑くて湿気にヤラれ気味。