おべんとにっき

大人、2個。




・雑穀入りほぼ白米（すり胡麻・小梅・柚子入りいかなご）
・蓬莱の肉団子
・胡瓜とじゃことワカメの酢の物
・ブロッコリ
・ミニトマト
・さきいかコチュジャン
・焼き海苔の卵焼き

土日は展示会で弁当休み。
日曜は小学校日曜参観。2時限も参観で少々くたびれました。
2つの教室、行ったり来たりするからね。
夕飯
21日：オット不在。鶏そぼろとお揚げの卵丼。
22日：敵だけ。スパムおにぎりと胡瓜、南瓜ポタージュ。
で、敵とオットは代休を利用して帰省。
晴れて爽やかに独り身になったので、おでかけ。
女子3人で堀江のこじゃれた店で呑みました。
楽しかったわ。

月曜日は銀行で支払。
シゴト帰りに睫毛パーマしにいって、夜は町内会会議・・・
折角の独り身なのに町内会やて。

で、22時頃に家族帰還。

弁当は面倒臭いので銀行行ったときに買ってあった551の肉団子で手抜きー。

大人、2個。




・雑穀入りほぼ白米（すり胡麻・小梅・柚子入りいかなごの釘煮）
・かにシューマイ
・じゃこ獅子唐
・ミニトマト
・ほうれん草
・うずら豆
・ハムと青葱の卵焼き

起きたら7時半。大寝坊。
冷凍シュウマイはカニより海老の方が美味しいので今度からは海老を備蓄しておこうと決めた。
緊急、手抜き用食材として。

夕飯：鰹とサーモンたたき、キャベツとザーサイ炒め。

蒸し暑くて湿気にヤラれ気味。

大人、2個。




・雑穀入りほぼ白米（すり胡麻・小梅・柚子入り釘煮）
・焼き鮭
・ほうれん草とミニトマト
・素麺サラダ（素麺・胡瓜・なまり節）
・スパムとアスパラガス
・ゆで卵

水曜日は弁当休み。
大正へブラリ買物に行って、華麗なる休暇、見たけども途中リタイア。
苦手なタイプの映画なり。
夕飯：素麺、アスパラソテー、烏賊一夜干し、胡瓜、蒸かした新ジャガ。

またも素麺が余ったので、頂き物の鰹のなまり節と合わせてサラダ。

夕方、空手昇級審査。
夕飯は到来モノのキッチン飛騨のビーフカレー、サラダ。


「快刀ホンギルドン」、始。
カン・ジファンも初見、時代劇風なのも初見。
かなり面白くてハマってる。音楽も○。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・柚子入り釘煮）
・鰆天日干し
・じゃこと獅子唐
・小松菜とミニトマト
・玉葱ちぎり揚げ
・青葱と海苔の卵焼き

安かった獅子唐をじゃこと炒め煮にした。

夕飯：焼飯。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・柚子入りいかなご釘煮）
・豚ロース焼肉
・南瓜の鶏肉あんかけ
・うずら豆
・小松菜
・ミニトマト
・青葱の卵焼き

土日は展示会で弁当無し。
土曜はネイル。夕飯、きざみ鰻丼だったか・・・不明。
日曜、銀だら西京漬け、南瓜鶏肉あんかけ、小松菜。

今晩は夜仕事。
中華コース料理。
家族は寿司を廻して楽しかったらしい。

大人、2個。




・雑穀ごはん（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・烏賊フライ
・ブロッコリとミニトマト
・中華くらげと胡瓜
・うずら豆
・青葱と焼き海苔の卵焼き

冷凍庫に眠ってた「やわらかいかフライ」なる冷凍モノを処分。

敵1、矯正歯科。
夕飯、I邸でお好み＆焼きそばパーティ。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・紫花豆
・サキイカコチュジャン
・野菜炒め（キャベツ・人参・ピーマン）
・ウインナ
・ミニトマト胡麻醤油
・パクパクサンマ

マクロ設定するの失念。ボケた。
徳用ミニトマト、小さくて数が多すぎなので半分にして胡麻醤油で和えてみた。

夕飯、まったく思い出せない。

ヒョギの「不汗党」、完。
スンデ、可愛らしかったなぁ。ヒョギも男前やし。

水曜日で弁当は休み。
尼コス→実家。
手土産がわりにアップルマンゴーを買う。
従妹の出産祝。赤子、癒し。

・バラエティマフィン12個　838円
・韓国海苔8切60袋　1680円
・片栗粉1kg　238円
・キッチンホイル100M　780円
・カスケードコンプリートジェル　1168円
・でん六おつまみ大入り588g　798円
・アップルマンゴー9個　1780円
・スパム340g×6パック　2318円（-280円）
・アリエール1.8k×2　898円
・めいらく有機豆乳3P　518円
・チキータバナナ1.5k　295円

夕方、敵2とオットは区民デーで野球観戦。
敵1は実家から貰った寿司、自分用に蒟蒻ピビン麺の夕飯。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・焼き鮭
・ミニトマト
・素麺サラダ
・ザーサイとキャベツの炒め物
・青葱と焼き海苔の卵焼き

残った素麺はレモン汁とマヨで和えてサラダにする。
味付けザーサイとキャベツは炒めただけで調味不要。
ザーサイって美味しいなぁ。しょっぱいけど。

夕飯失念。

視聴：ユン・ゲサンの「愛に狂う」

ヒョンチョル役の人は私の中では永遠に「マルチュク青春通りの風紀委員」やな。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・ヤリイカとピーマンの味噌炒め
・紫花豆
・海老シュウマイ
・小松菜とミニトマト
・海苔卵焼き

土日は展示会で弁当不要。
夕飯：
7日：大根と厚揚げとゆで卵の炊いたん、焼鳥、ブロッコリ、枝豆。
8日：オット不要。焼飯、ブロッコリ、枝豆。

PTAあたってしまった。午前中、委員会参加。

夕飯：冷やし素麺、天麩羅（ちくわ＆紫蘇、南瓜、ズッキーニ、椎茸、薩摩芋、ピーマン）。

共同購入したラーメン。
一番辛いのはやっぱり辛ラーメン。そして一番美味しくて好きなのも辛ラーメン。
三養ラーメンはちょっと違う辛さ。
サリコムタンは全く辛くなくて麺も細くてノビやすい。
チャパゲティは汁のない韓国のチャジャン麺即席版。好みが分かれる味やな。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・ブロッコリとミニトマト
・鰆の天日干し
・竹輪とピーマンと蒟蒻のきんぴら
・青葱と焼き海苔の卵焼き

夕飯：豚冷しゃぶ、ブロッコリ、蒟蒻きんぴら、野菜豆腐味噌汁、炙り〆鯖。

矯正してても食べやすいもの、に苦心する。
豚シャブは鋏でチョンチョンと切って食べやすくしておく。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・牛肉と獅子唐の炒めたん
・小松菜おかか
・ミニトマト
・さきいかコチュジャン
・紫花豆
・青葱と焼き海苔の卵焼き

水曜日は弁当休み。
いぬちゃんとM栄行った。地下でチャンポン麺食べる。
夕飯オット不要。女子どもで小松菜とトマト、韮玉、ちくわ、野菜味噌汁。

味付牛肉お試し100gだけ買ってたので、獅子唐と炒め合わせた。
獅子唐好きやわぁ。
万願寺も好き。
生食するのも爽やか。

夕飯：野菜大量麻婆豆腐、ブロッコリ、ウインナと卵焼き。
自分だけ地域の寄合にて鱧ちり。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・鶏モモと白葱の塩焼き
・ブロッコリとミニトマト
・南瓜と隠元ちぎり揚げの炊いたん
・青葱と焼き海苔の卵焼き

焼鳥風に串に刺すのすら、大儀になってしまった昨今。
手抜き満開です。

夕飯失念。

クォン・サンウのBAD　LOVE、終了。
キム・ソンスの眉毛が気になって仕方ありません。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・肉シュウマイ
・小松菜と小桜焼きの炊いたん
・ブロッコリとミニトマト
・紫花豆煮

土日は弁当不要。
土曜夕飯：残ったシチュウを再利用した煮込みハンバーグ。
日曜：パパンが届けてくれたお造り盛合せ、ハンバーグ残り、小松菜炊いたん、豆腐味噌汁。

生協で届いた肉シュウマイ。史上最悪のマズさ。
ボソボソしてて。つなぎだらけ？
肉の味なんてしない。
不愉快やわー。

夕飯：鰤照焼、かぼちゃ煮物、野菜大量味噌汁。