おべんとにっき

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・ぱくぱくサンマ
・小松菜おかか
・ミニトマト
・緑黄色ひろうすと手綱蒟蒻の炊いたん
・青葱と焼き海苔の卵焼き

蒟蒻がびっくりするほどチルド室に入ってて、先日から糸蒟蒻を中心に消費励行。
意外に消費期限がすぐに迫ってくるのですよ。

会計監査と理事会開催のため、弁当作成しつつ夕飯のビーフシチュウ仕込。

・映画「カンナさん、大成功です！」
カンナさんの歌って吹替じゃなくて歌ってたんやろか。
可愛い声！

大人、2個。




・5種雑穀米ご飯（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・豚ロース焼肉
・薩摩芋のサラダ
・糸こんにゃくと舞茸のキンピラ
・青葱と焼き海苔の卵焼き

水曜日は弁当休み。
夕飯はカレーの残りにエビフライを揚げてトッピング。
男性陣に大うけ。
自分は納豆ご飯で懲らしめる。


すしはねのお海苔、在庫がいぱーいな。
千切って卵焼きに入れるのが美味しくて手軽で良い。
磯巻きは手間かかるし、切ったら湿気で海苔が意外と汚いので。

夕飯、失念。

大人、2個。




・卵入りのチキンライス
・小松菜とミニトマト

オットは最近ケチャップ味が気に入ってる模様。

夕飯：キーマカレーっぽい挽肉カレー、ブロッコリ。

敵1の歯列矯正が始まったので夕飯献立がなかなか困難です。

大人、2個。




・5種雑穀米ご飯（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・焼き鮭
・3色豆入りコールスロー
・まん葉の炊いたん
・卵焼き

土日は展示会で弁当不要。
24日：スズキのムニエル。アスパラとエリンギ炒め。冷奴。味噌汁。
25日：町内会総会。コロッケと味噌汁。3色豆の入ったコールスロー。

まん葉は冷凍してました。
美味しいなぁ。
茹でたら紫色の灰汁が出て驚くけどね。

敵1、矯正歯科。町内会会議。
夕飯：鯖みぞれ煮。小松菜。キャベツスウプ。もずく酢。自分だけ、こんにゃく麺でピビン麺。

大人、2個。




・5種雑穀米ご飯（すり胡麻・小梅）
・青葱の卵焼き
・ブロッコリとミニトマト
・南瓜ときくらげ天と絹さやの炊いたん
・ささみのカツレツ風スパイス焼き

肉の中で鶏肉がいっとう好きかもな。

夕飯：婦人会を拙宅で開催。
お好み焼き＆焼きうどんパーティ。M女史よりアップルパイ。
ビールと缶チューハイ大量。

・映画「英語完全征服」
イ・ナヨンは微妙やけど、チャラいヒョギてハマリ役。
ヒョギ注目。


・ドラマ「君はどの星から来たの」
ポクシル、可愛いわ！
キム・レウォンはエェ声の坂上忍って感じ。


・ドラマ「フルハウス」
むっちりしたソン・ヘギョが目の保養。
ピには興味皆無。ピョ・ミンス監督チェックです。


・映画「二つの顔の彼女」
ポンとリョウォンが良いコンビ。
爆笑した。

大人、2個。




・5種雑穀米ご飯（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・鰆天日干し
・小松菜胡麻和え
・醤油豆
・ミニトマト
・焼き獅子唐甘酢
・青葱の卵焼き


21日は水曜日で弁当ナシ。
IKEA行って、コス。
IKEAではステンレスボウルを1個買って、出たところの食材コーナーでフェンネル味のポテチとチョコクッキーをお土産に買っただけ。
サルサホットドッグを食べてみたけど、コスの方が美味しいかなぁ。微妙。

夜、S社の某氏送別会へ行って来た。15年前が懐かしく思い出される。


オットにも私にもアタリの獅子唐がありました。

夕飯：豚ロース味噌漬け、きくらげ天と南瓜と絹さや煮物、冷奴。

大人、2個。




・5種雑穀ご飯（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・シーフードと絹さやのテンメンジャン炒め
・小松菜とミニトマト
・醤油豆
・青葱の卵焼き


19日はオット休み。
夕飯：鴨鍋。

雑穀入りご飯がすき。国産雑穀を探して求めているが、値段が結構します。
雑穀の何が好きって黒米が好きなのかも。
これからは国産黒米だけを買ってみようと思う。

夕飯：オット不要。タコライス。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・焼き鮭
・胡瓜のゆかり和え
・海老シュウマイ
・ブロッコリ
・糸蒟蒻と舞茸きんぴら
・ミニトマト
・炒り卵

激しく手抜き。糸蒟蒻はズバリ作りすぎ。
レンジ加熱してるが限界か。

夕飯：マーボー茄子豆腐韮入り、マカロニサラダちょいカレー味、長芋蒲鉾、ブロッコリ。

大人、1個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・胡麻昆布）
・黒豚蓮根メンチカツ〔冷食〕
・ブロッコリ塩昆布和え
・ミニトマト
・糸こんにゃくと舞茸と人参きんぴら
・醤油豆
・目玉焼き

オットだけの弁当の日は卵が1個で済ませられるので目玉焼き率、高し。
両面焼いて塩コショウするだけやし。

夕飯：鮪づけ丼、大和芋のお焼き、蜆味噌汁、長芋蒲鉾（鳥取土産）、きんぴら残り。

大人、2個。




・雑穀ごはん（すり胡麻・小梅）
・銀だら西京漬
・ウインナ
・糸こんにゃくと舞茸と人参きんぴら
・小松菜とミニトマト
・醤油豆
・青葱の卵焼き

銀だらの皮が激しく焦げたのか、皮をめくって弁当に入れたらしい。
記憶、定かでない。

夜はIさんとこで婦人会。
タットリタン、コールスロー、カクテキ、蟹入り卵焼き、焼きソバ。

大人、2個。




・ちりめん山椒ごはん
・卵焼き
・しょうゆ豆
・小松菜胡麻
・ミニトマト
・鶏モモ肉唐揚　レモン添え

水曜は弁当休み。
夜は地域のボランティアで外出。
オットもサウナ行ってご飯食べてくるっていうので、敵リクエストで鶏唐揚げ拵える。
鶏唐揚げ、付け合せ野菜、南瓜スウプ。

弁当にも残った唐揚げを活用。
最近の鶏唐揚げはTパパ方式で卵入りの衣。
サクサクふわふわ。

本日もオット飯不要。
空手なので手抜き。
敵リクで関スーのコロッケ、白味噌野菜味噌汁、キンピラ。
自分用に蒟蒻麺でピビン麺。

今更、職場の人に冬ソナ、春のワルツ、フルハウスを借りた。
いつ視聴するか思案中。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒)
・むき海老と絹さやのアッサリ炒め
・小松菜と揚げの炊いたん
・ミニトマト
・エリンギポン酢
・韓国じゃことエゴマの葉の卵焼き

韓国風じゃこが残り少なくなったので余っていたエゴマの粗微塵と共に卵液へ。
巻かずに薄焼きにしてみた。チヂミ風。

夕飯：手羽元と大根の炊いたん、胡瓜スティック、うるめ干し、味噌汁。

大人、2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・焼き鮭
・皮なしウインナ
・ミニトマト
・ポテサラ
・小松菜とお揚げの炊いたん
・青葱の卵焼き

展示会で土日弁当不要。
土曜はネイルサロンに行って、日曜は子ども会の行事参加。
母の日、敵からはイラストを貰った。

鮭が続いてるけど、やっぱり鮭弁って飽きがこないよねー。
（と思ってるのは自分だけか。

夜もオット不要で超手抜き。
玄米小豆粥と残り物。

大人、2個。




・黒米入り雑穀ご飯（すり胡麻・小梅）
・焼き鮭
・ブロッコリとミニトマト
・田舎うぐいす豆
・きんぴらごぼう人参入り
・青葱の卵焼き

なーんてことはない内容のベタな弁当。

夕飯：みつせ鶏ハンバーグジャポネソース。ブロッコリ、トマト、スナックエンドウ、なめこ味噌汁、冷奴、金平牛蒡、大根煮物。

銭の戦争。
パリ恋の社長は不思議に格好よろしくなっていった。
パク・シニャンてば。パク・ジニもモロ好みの女子。
第2話は食事時には視聴禁止やな。エグい。

大人、2個。




・焼きうどん醤油味

復帰弁当は焼きうどん。
考えてみたら、うちの家族は調子が悪いときは必ず「うどん」
敵たちも「おかゆ」や「おじや」など食べない。
思い返しても、粥や雑炊は作ってあげた事が一切ないわ。

オット、腹具合悪く弁当は当面お休み。

K.S君に小さくて乗れなくなった自転車を差し上げたら、薩摩芋と柑橘を下さった。
大きなお芋。
スイートポテトならお菓子には保守的な敵2も食べれるので。



ラム酒を入れられなかったのか心残り。

夕飯：
4日：サムギョプサル、トッポッキ、ホウレン草ナムル。
5日：ざぼんのような柑橘、トッポッキ。
6日：オットの為にしっぽくうどん。
7日：親子丼としっぽくうどん残り。スティック胡瓜＆ミディトマト。
8日：鰆味噌漬け、大根とお揚げの炊いたん、スナックエンドウ、スティック胡瓜＆ミディトマト。ブナピーのかき玉汁。

今回のオット不調は何かロタとかノロとかウイルス性のモノだったのかも。


敵が前半は不在だったので、黄金週間は韓ドラなど満喫。


魔王を先に見たけども、復活の方が引き込まれたなぁ。
これはかなり面白くて好きなドラマ。


どーしてもカムウソンの顔に馴染めないと一度挫折していたドラマだったけど、次第に彼の自然な演技で容姿にも慣れてしまい、最後はなかなか良かったなぁと思わされる始末。
日本人の脚本やし、ドラマの様子も韓ドラっぽくなくて毛色が違う。


ユンウネは嫌いじゃなかったけど、段々と鼻に付くなぁ。
ツンデレ時代の方が楽しくて、後半のデレデレ時代は余り頂けないかも。可愛いけどね。
BSジャパンのカット・編集有りだったし、どうも不満足。
かといって、ノーカット版を見直す気力は今のトコ無し。


クォンサンウのおかっぱ頭。
落差激しい展開。

大人、1個。




・チキンライス卵入り
・ブロッコリとミニトマト
・あらびきウインナ

敵と実家へ向かうので簡単な単品弁当で。
オットの希望でケチャップ味になった。

久々に和歌山の母実家へ。
柑橘やら豆類を沢山頂いて帰宅。

夕飯：父母と敵で、アボカドサラダ、平目カルパッチョ、牛ヘレスレーキ、ぼたん海老のパスタ、ペペロンチーノ。

大人、2個。




・雑穀ごはん（すり胡麻・小梅）
・牛焼肉
・ブロッコリとトマト
・大根チェナムル
・若竹煮
・両面目玉焼き

牛肉を焼いて「焼肉のタレ」で味付けしただけ。
目下、コスで買っている「ダイショー秘伝焼肉のたれ」がお気に入り。
辛すぎず、甘すぎず。

夕飯：鯛塩焼き、若竹煮、野菜スウプ、冷奴。

大人、1個。




・ほぼ白米（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・スティック烏賊とスナックエンドウの炒めもの
・田舎うぐいす豆
・ほうれん草おかか
・ミニトマト
・おさかなソーセージと青葱の卵焼き

敵2、まだ本調子ではないものの登校。
食欲は完全には戻っていない。

敵1は目のモノモライがやっと治る。

疲れが出てきたのかもしれない、と空手練習はお休みする。

夕飯：父から届いた王将の餃子、若竹煮、大根のチェナムル、味噌汁。