おべんとにっき

大人2個、子ども2個。




・ほぼ白米（すり胡麻・梅干・子持ちひじき）
・青葱たまごやき
・胡瓜とワカメとちくわの酢の物
・ブロッコリとミニトマト
・南部どり焼肉塩味と白葱


水曜は久々にオットと二人きりで買物。
夕方から敵も合流して天保山に行って、これまた久々の海遊館。

帰宅したら19時前で夕飯は簡単に焼きラーメン。

弁当メイン、生協の味付き鶏肉を白葱と焼いただけで超簡単。
味付けもなかなか好評。
リピしよう。

空手、お休み。

27日：スズキとヤリイカのソティ　トマトソース味、ヒジキとササミとサラダホウレン草と豆のサラダ、椎茸と豆腐の味噌汁。