おべんとにっき

大人、2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・鶏ムネ肉カツレツ風スパイス焼き
・薩摩芋サラダ
・ほうれん草胡麻
・ミニトマト
・うずら豆
・青葱の卵焼き

水曜は弁当なし。
オットと難波へ出かけて携帯機種変。
午後にリフォーム業者、来訪。2時間打ち合わせ。
夕飯は太めの麺でホットプレート焼きそば。
オットが作成してくれるのでラクチン。

本日も薩摩芋のサラダを作ってしまった。
じゃこと入れるのが気に入っている。
カツレツ風スパイスはいつも冷凍庫にある。
お役立ち。

夕飯：白菜とジャンボしゅうまいの煮込み、鯖かぶら漬け、ブロッコリ、薩摩芋じゃこ胡瓜サラダ。