おべんとにっき

大人、1個。




・カレー焼飯めだま乗せ（ごはん・海老・玉ねぎ・人参・ウインナ・パセリ）
・水菜胡麻和え
・ミニトマト

今年最後の弁当は焼飯になってしもた。

18時、土佐堀京町堀界隈をI嬢とフラついて韓国料理。
ニラチヂミ、ポッサム、カクテキ、チャプチェ。
ビールとチャミスル。
いつものBarにて、ラムトニック、ホットラムバター抜き×2。

早く帰るといいながら、結構遅くまで呑んでしまった。
ソーキそば、食べずで後悔。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干）
・豚肉と鶏団子の照り焼き
・サキイカ
・スナックエンドウ
・ほうれん草
・ミニトマト
・田舎うぐいす豆
・卵焼き

マクロにしてなかったのか写真ボケました。
鍋で残った具材を照り焼きにした。

仕事納め。夕方に睫毛パーマ。

大人、2個。




・玄米ごはん（ごま塩・梅干・塩昆布）
・ぱくぱくサンマ
・海老ナゲット
・ミニトマト
・田舎うぐいす豆
・ほうれん草胡麻
・蓮根と鶏挽肉のキンピラ
・卵焼き

数日前の弁当とほぼ同一。
間違い探しみたい・・・

夕飯は鶏団子とか鱈とか豚薄切りでキムチチゲ。

水曜日で弁当は無し。




新しくサンゲタンが入荷していたので買ってみた。
温めて食べてみよう。

・フォスターズラガー330ml×24　3298円
・AMBI　PUR MINIFRESH　998円（芳香剤）
・ソフトソックス3P　1178円
・韓国サムゲタン900g　898円
・アリエール1.8kg×2　898円（-200円）
・キューピーハーフ1kg　398円
・大和しじみ冷凍　998円
・にぎり寿司16貫　899円
・めいらく有機豆乳3P　518円

お昼ごはんはお蕎麦とお寿司。

夕飯はいぬ嬢とオットと3人で阿波座まで歩いて台湾ラーメン。

大人、2個。




・ごはん（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・焼き鮭
・薩摩芋じゃこサラダ
・ブロッコリとミニトマト
・蓮根と鶏そぼろのキンピラ
・青葱の卵焼き

23日から敵は実家へ行ってしまった。
サンタクロースも実家に来てもらうと言い残して。
Iさんと夜に島之内へ買物に出かけた。
チョジャンとジャジャン麺のたれ、買う。
24日はオット展示会で弁当不要。
夕方からI邸でKさんYさん集まってのクリスマス婦人会。
Iさんのトッポッキ、ビーフカレー。
私の海老フライ、鶉卵フライ、ブロッコリ塩昆布サラダ、薩摩芋じゃこサラダ。
Yさんがお菓子と堂島ロール。
Kさんはピザとフルーツ。
おかずの評判が良くてうれしかった。

本日の弁当は分け前をはねておいた薩摩芋サラダ。
これも黒酢でやや酸っぱめにするのが好み。

夕方、職場Mさんと映画。
なんばでお蕎麦食べて、聖夜っぽくない25日。

大人、1個。




・海老と卵と人参とか色々入れたけどわすれてしまった焼飯。

リフォーム工事の為、弁当も夕飯も出来合いの数日間。
金曜は夜仕事の会議があってワタクシだけはミナミの料亭。
20時過ぎても工事が終わらず、家族はコンビニ弁当だったらしい。
申し訳ないけど仕事やし。
なんとか風呂に入れるようになって、土曜日に1人だけ職人さんが来てくれて15時完成。
担当者が来て書類を書いたり、写真を撮ったりして夕方。
慌てて掃除機をかけて、夕飯は鍋物で。
野菜不足解消で黒豚バラしゃぶしゃぶ（白菜、菊菜、豆腐、えのき、うどん）。

今朝は何もなくて焼飯弁当しか出来ず。

おとんが蟹を持ってきてくれたので、夕飯は1日早めのクリスマス？？
茹で蟹、鶏手羽先オブン焼、ブロッコリサラダ、 野菜味噌汁（白菜、菊菜、玉葱、人参、大根、葱、お揚げ）。
大したご馳走でもないか・・・

水曜日で弁当は無し。

本日より風呂と手洗、給湯器のリフォーム工事始まる。
18時より会議。会食は鯨料理店。

鯨尾の身お造り。
網焼き。
さえずりと大豆の炊いたん。
鯨カツ。



異常に美味しかった。

はりはり鍋を椀で頂いて、お善哉で〆。

慌てて帰宅して、いぬ嬢宅で風呂を借りる。

大人、2個。




・高菜ごはん（すり胡麻・梅干）
・ぱくぱくサンマ
・おからサラダ（おから・ハム・胡瓜）
・たたき牛蒡
・田舎うぐいす豆
・ブロッコリとミニトマト
・おでんの卵

おからサラダはレモン汁を沢山入れるのが好み。

夕飯は2日目のおでん。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干）
・ベビー帆立七味マヨ炒め
・スナックエンドウ
・ほうれん草おかか和え
・さきいか
・ミニトマト
・大根と大根葉のきんぴら
・青葱の卵焼き

土日は展示会で弁当無し。
15日：いぬ嬢とソ・ジソブのバースデー上映会へ参戦。
韓国男優の身体って美しいなぁ。
夜：鯖味醂、ほうれん草お浸し、白菜味噌汁、温奴とろろ昆布、
豚肉トマト煮込み残。
16日：午前は大学のﾌﾟﾁOG会。
心斎橋でランチのはずが難民化してしまい、堀江のT.Cまで。
1200円近くも出したのにクリスマスプレートランチはお粗末。
楽しく話せたからいいけども、何とも口惜しい昼食となった。
午後はこども会のクリパ。
夜：肉じゃが、胡瓜おかか和え、ほうれん草、スナックえんどう。
鰻佃煮。

本日、まだ残っているマヨネーズを調味料に使う。
七味唐辛子を沢山入れてみた。

大根の皮きんぴらが○

夕飯、またもおでん。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・蓮根と牛肉のすき煮
・さきいか
・田舎うぐいす豆
・ブロッコリとハムの粒マスタード和え
・ミニトマト
・青葱の卵焼き

夕飯は圧力鍋で豚肩ロースブロックをトマト煮込み。
すこぶる好評。
肉に塩コショウ・にんにく摺りこんで焼き目。
紹興酒、玉葱、コンソメ、蜂蜜、水で加圧10分。
減圧後、オイスターソースを加えて蓋をしないで少し煮込んだ。
蒸した青梗菜を添えて。
キャベツ・人参・胡瓜・コーンのコールスローサラダ。
大根菜とオカカの菜飯。

大人、2個。




・玄米ご飯（ごま塩・梅干）
・烏賊とター菜の生姜炒め
・田舎うぐいす豆
・ミニトマト
・ブロッコリ塩昆布
・ハム焼いたの
・卵焼き

12日は水曜日で弁当無し。
午前、コスでクーポン商品クイジナートのフープロ買った。
形が一番欲しいものとは異なっていたけど、3000円引きに負けた。
14時、敵の個人懇談。
16時、インフル予防接種2回目。自分もついでに打ってもらう。
18時、父の誕生日会で実家へ。
焼肉。

本日、冷凍の烏賊をター菜とあっさり千切り生姜と炒めてみた。
飾り切りしてある烏賊、柔らかい。

夕飯、冷凍庫が満タンでイクラを放出。
焼き鮭をほぐしたの、味付けイクラ、烏賊そうめん、を 炊きたてご飯に乗せて、もみ海苔と大葉をあしらった丼に白菜、大根、人参、シメジ、豆腐の具沢山味噌汁。
紀ノ川漬け。

大人、2個。




・玄米ご飯（ごま塩・小梅・塩昆布）
・さわら味醂漬け
・ちくわ磯辺揚げ
・皮なしウインナ
・うずら豆
・ミニトマト
・菊菜ナムル
・青葱の卵焼き

塩昆布、到来モノがなかなか無くならない。
佃煮や塩昆布は頂き物なのだが、とっくに賞味期限は過ぎている。

午前：プリザーブドフラワー講習。
楽しかった。

敵の習字教室で切字のカレンダー作成。
これも結構楽しかった。

18時、リフォーム職人さん・担当者打ち合わせ。
夕飯は簡単に野菜たっぷり中華丼と菊菜ナムル。

大人、2個。




・玄米ご飯（梅干・ごま塩・塩昆布）
・マカロニサラダ
・豚ヘレカツ〔生協〕
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・青葱の卵焼き

8日：餅つき準備。夕飯はロール白菜。
9日：公園掃除→廃品回収→餅つき。
夕方、リフォーム契約。壁紙など指示。
夕飯はロール白菜残り、さわら味噌漬け、マカロニサラダ、ほうれん草おかか。

今朝は餅つき大会の疲れ、筋肉痛。
メインは冷凍のヘレカツで手抜き。

夕飯：鶏手羽元と牛蒡と蒟蒻の味噌煮込み、白菜とちくわの胡麻酢。

大人、2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・梅干）
・ブロッコリと海老のマヨネーズ炒め
・薩摩芋じゃこサラダ
・ミニトマト
・サキイカ
・ハム焼いたの
・青葱の卵焼き

マヨネーズの賞味期限が到来していたので炒め物に使ってみた。
なんとも言えない芳香がフライパンから立ち上る。
粗挽き胡椒をきかせておいた。

夕飯：鯛ムニエル、ブロッコリ、からし菜とツナの卵とじ、味噌汁。

大人、2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・鶏ムネ肉カツレツ風スパイス焼き
・薩摩芋サラダ
・ほうれん草胡麻
・ミニトマト
・うずら豆
・青葱の卵焼き

水曜は弁当なし。
オットと難波へ出かけて携帯機種変。
午後にリフォーム業者、来訪。2時間打ち合わせ。
夕飯は太めの麺でホットプレート焼きそば。
オットが作成してくれるのでラクチン。

本日も薩摩芋のサラダを作ってしまった。
じゃこと入れるのが気に入っている。
カツレツ風スパイスはいつも冷凍庫にある。
お役立ち。

夕飯：白菜とジャンボしゅうまいの煮込み、鯖かぶら漬け、ブロッコリ、薩摩芋じゃこ胡瓜サラダ。

大人、2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・銀だら味醂
・おから
・ブロッコリ塩昆布和え
・ミニトマト
・両面目玉焼き
・サキイカ

大寝坊。7時半回っていた。
冷凍庫の魚を焼き、冷蔵庫の残り物やら常備菜などでやっつけ。

湯たんぽで脹脛をひどく火傷。この上なく痛い。

夕方、空手。
オット夕飯不要。
女子供は鶏ムネ肉、こだわりベーコン、舞茸、玉葱、人参で炊き込みピラフ。

大人、2個。




・高菜ご飯（白胡麻・小梅）
・焼き鮭
・おから
・サキイカのコチュジャン和え
・ほうれん草おかか
・ミニトマト
・卵焼き

土日は弁当なし。
低調。
しかし、土曜にネイル予約していたために早めにおでんの夕飯を仕込む。
58円の大根、消費。
日曜日の夕飯も当然おでん。

I夫人直伝のサキイカコチュジャン和えは我が家には必須の常備菜。
イルミ、っていうらしいけども。
買ったら結構高いので、手作りするのです。
韓国の水飴が必要。
おつまみにもお弁当にもよし。
ニンニクが入っているけれど、気にしない。

おからはおでんの美味しい出汁を捨てずに余すことなく活用した。

帰宅後、敵の歯科受診。

夕飯：生協の豆腐ハンバーグ、朝に炊いたおから、ブロッコリ塩昆布、 椎茸油揚げ味噌汁、板わさ。胡瓜浅漬け。