おべんとにっき

大人、2個。




・玄米ごはん（梅干・ちりめん山椒）
・コロッケ
・スナックえんどう
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・蒟蒻甘辛煮
・青葱の卵焼き

コロッケには合挽き肉、ジャガイモ、玉ねぎ、シメジ、パセリ。

夕飯：野菜たっぷりソース焼きそばに目玉のせ、豆腐茸味噌汁。
空手の日なので簡単に。