おべんとにっき

大人、2個。




・玄米ご飯（ごま塩・梅干）
・ハムのピカタ
・鯖の胡麻焼き
・うずら豆
・小松菜なめ茸和え
・ミニトマト
・舞茸と蒟蒻のキンピラ

体調、ふるわず。
夕飯は昨日のカレーに冷凍のカマンベールチーズコロッケを揚げたものを添えた。
それとサラダかな。

大人、2個。




・玄米ご飯（ごま塩・梅干）
・豚しょうが焼き
・薩摩芋とおじゃこと胡瓜のサラダ
・ブロッコリとミニトマト
・うずら豆
・青葱の卵焼き

夕方、空手の試験があるため朝から夕飯用カレーも拵えての出勤。

水曜日で弁当は無し。
Iさんより指令を受けて、大手前パスポートセンター同伴。
M栄で買出し。

御礼に韓国料理をご馳走になる。
鮟鱇の煮物、アグチム。
割と辛いです。




頭と根を丁寧に取った豆もやしがふんだんに入っていて、それが旨い。
アグチムと焼肉定食を3人でシェア。
食べきれない。

腹をさすりつつ、コスへ買物。

夕方には帰宅して、事務局の懇親会に出席。
創作料理店で謎の料理、色々。黒糖焼酎湯割り。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・さわら照り焼き〔生協〕
・ほうれん草胡麻
・ミニトマト
・お煮〆もどき（牛蒡・蓮根・人参・蒟蒻・竹輪・乾し椎茸）
・青葱の卵焼き

お買い得品の生協の焼き魚、レンジ加熱物ですが全然美味しくない。最悪。
もう絶対買わない。
サワラ、鮭、鯖なのだが、何でこんなにマズいのか。

夕飯：白菜とこだわりのブロックベーコンでクリームシチュウ、お煮〆（牛蒡・蓮根・人参・蒟蒻・竹輪）、スモークサーモンとアボカドのサラダ。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・チルドシュウマイ
・南瓜薩摩芋サラダ
・ミニトマト
・ブロッコリ塩昆布和え
・カニカマ卵焼き

土日は展示会で弁当不要。
24日：疲労残っていて、おとなしく自宅待機。
韓ドラ鑑賞ナド。
夕飯：合鴨ロースと鶏団子の鍋。
四国で貰ってきた鍋野菜はやはり新鮮で美味。

25日：お誘いありて、I邸でK嬢誕生会。
生牡蠣食べ放題。ピノーの美味しいケーキ。韓国料理、インド料理など。
腹パンパン。

26日：弁当にはパーティに持参したサラダの分け前をハネておいた分、利用。
夕飯：豚ロース味噌漬、ほうれん草、野菜たっぷり麻婆豆腐、豆もやしの韓国風スープ、紀ノ川漬。

微妙な量のお肉が実母から届き、ちょっとメインに足りないのでマーボー追加で。
丸美屋を久々に使ったら、ゲスな味が敵2の琴線に触れたらしい。好評。

大人、1個。




・高菜じゃこ炒飯（明太高菜・人参・ちくわ・じゃこ・卵・玉ねぎ）
・スナックえんどうとミニトマト

新米を受け取る為に、敵と3人で四国のオット実家へ日帰り。
お昼は義母の作ったしっぽく饂飩を鱈腹食べた。
23時頃、帰阪。
疲れました。

大人、2個。




・玄米ごはん（梅干・ちりめん山椒）
・コロッケ
・スナックえんどう
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・蒟蒻甘辛煮
・青葱の卵焼き

コロッケには合挽き肉、ジャガイモ、玉ねぎ、シメジ、パセリ。

夕飯：野菜たっぷりソース焼きそばに目玉のせ、豆腐茸味噌汁。
空手の日なので簡単に。

19日：弁当休み。
敵の小学校が代休なので休みをとった。
子ども会でバス遠足へ。
めいっぱい遊んで楽しく過ごせた様子。
オット、またも夕飯不要でまだ残っていたおでん等で女子供は済ませた。

20日：ピアス穴が化膿して、耳腫れる。
夕飯：金目鯛煮つけ、ポテトグラタン、温玉のせシーザーサラダ風、、豆腐とえのきの味噌汁、黒豆枝豆。
グラタンはキャンベル缶を使って手抜き版。

21日：月曜の代わりに出勤。おにぎり持参。
頂き物のジャガイモが大量にあるため、数年ぶりの自作コロッケ。


揚げたてが身上。やっぱりコロッケって手間が掛かるね。

夕飯：コロッケ、レタスとスナックエンドウ、エノキとワカメと卵の味噌汁、黒豆枝豆。

大人、1個。




・ごはん（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・ベビイ帆立の塩ポン酢炒め
・カムジャポックン
・ミニトマト
・ブロッコリおかか和え
・青葱とカニカマの卵焼き

自宅マンションにてお祭り。ヨーヨー屋さん。
友達はビンゴ大会でアロマ機能付き加湿器やイオンドライヤーとかが当たったり、ちょっと羨ましい。

余ったおでんと助六寿司を頂戴し、オット不要の夕飯は何も拵えずに済んでしまった。
夜、投票へ。

大人、1個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・ヒレカツ〔生協〕
・蒸しキャベツ千切り
・ミニトマト
・ほうれん草ナムル
・両面目玉焼き

メインは生協のヒレカツ。お買い得品を買い置きしてたもの。
たまには目玉焼きも美味しいと思うな。塩コショウ味。

午前中、小学校参観。

夕飯：ハマチの塩焼き、白菜とお揚げの味噌汁、カムジャポックン、コッチョリキムチ。

この前、韓国料理店で食べたジャガイモ炒めを再現。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・ぱくぱく秋刀魚
・小松菜胡麻味噌和え
・ミニトマト
・もやしナムル
・切昆布炊いたの
・青葱の卵焼き

11年めを迎えた本日。
いつもと変わらない弁当。
夕飯は敵2が少し手伝ってくれた。


夕飯：手羽先オブン焼、ほうれん草とベーコンのキッシュ、スモークサーモンのサラダ、蛸めし、モエシャンドン、うっふぷりん。

珍しくプリンの手土産あり。

大人、2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・焼き鮭
・切り昆布炊いたの（切り昆布・お揚げ・人参）
・さきいかコチュジャン
・ブロッコリ
・ミニトマト
・青葱とカニカマの卵焼き

切り昆布は1パック100円強なら、必ず買う。
炒めて炊いたの、好物です。

夕飯：牛丼、浅蜊と大根の味噌汁、ブロッコリ、もやしナムル、切り昆布の炊いたん。

ライブ明けの休み。
ちょっとダルいけども買物へ出かけた。



グラタンソースとして利用予定。

Iさんと一緒だったので、島之内にも足を伸ばす。



タシダとチャミスルと垢がよく落ちるという石鹸。

大人1個、子ども2個。




・ワカメおにぎり
・林檎
・鶏モモ唐揚げ
・ブロッコリと人参
・皮なしウインナ
・カニカマ卵焼き

敵ら、なかよし遠足。
オットは休日。

鶏肉は昨日から下味を付けておいた。
人参は銀杏の型抜き。

事務所から眺めているhatchにて、岡村ライブ。
夕方、若干緊張する。
軽装、ウエストバッグでロッカーなど預けずに済むように配慮。
1階の柵の前に陣取った。
スタンディングって久々。
1曲目で一瞬圧迫されて怖かったけど、後はノリノリで大盛り上がり。
まさか足を負傷していたとは・・・ってかんじ。
高身長の男性が多くて見えづらかったし。

ライブ後はいぬちゃんと韓国料理店。
純豆腐チゲ、チャミスルで満喫。
パンチャンが色々付いてきて楽しいね。
どんぐり豆腐が面白かった。

大人、2個。




･玄米ご飯（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・両面目玉焼き
・さきいかコチュジャン和え
・ほうれん草
・蒟蒻おかか煮
・南瓜サラダ
・ミニトマト
・皮なしウインナ
・鯖の胡麻焼き

土日は展示会でオット弁当夕飯不要。
土曜は雑穀黒豆ご飯でオムライス、日曜は敵の大好物タコライスに温玉のせで手抜き満開。

いよいよ岡村靖幸ライブが明日に迫ったよ。

夕飯：豚テキかりかり大蒜添え、野菜スウプ、もやし胡麻ナムル、コッチョリキムチ、黒豆枝豆。

大人、2個。




・玄米（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・鶏と豆腐のハンバーグ
・ほうれん草おかか
・ミニトマト
・エリンギベーコンポン酢炒め
・卵焼き

生協の冷凍バラ凍結鶏ミンチは重宝。
豆腐と生姜と卵と片栗粉少々で練って焼いてみた。
白葱を沢山入れてみた。

夕飯：おとんの釣った鯛で鯛のお造り、アラ炊き、敵2だけは塩焼き、野菜たっぷり味噌汁、エリンギなど残り物。

鯛は最寄スーパーに持ち込み。330円ですべてやってくれて親切だった。
あら炊きが上手に出来た。一緒に炊いた牛蒡も◎

大人、2個。




・玄米（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・塩鯖　酢橘添え
・ブロッコリとミニトマト
・魚肉ソーセージ
・小松菜とちくわの炊いたん
・青葱の出汁巻き

昨日は地域のクリスマス会準備の為、買出しで走り回る。
女児の分だけとは言え、大変に疲れた。
オットは出張で不在。
夕飯：たらこスパ。

本日、やる気無く隙間におさかなソーセージなど突っ込んでみる。

敵2が色々とヘマをやらかして不機嫌な一日。
夕飯：具沢山味噌汁（大根、人参、椎茸、ちくわ、お揚げ、葱）、卵焼き、小松菜炊いたん、牡蠣フライ。

改装で閉店18時になってたL。
17時半頃行ったので、牡蠣フライ半額。

大人2個、子ども2個。




・白ご飯（すり胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・海老フライ
・ウインナ
・ミニトマト
・ブロッコリ胡麻醤油
・うずら豆
・卵焼き

敵の縦割り遠足DAY。だけど雨天延期となる。
昨晩の段階でおおよそは中止だなと思っていたけど、弁当は絶対必要なのでエビフライの下拵えだけはしておいた。

あー、苦手の子供弁当をもう一度作らなくてはいけなくて鬱陶しい。

オット、飯不要。
夕飯：白菜と帆立のクリーム煮、鮪（よこわ）のお造り、ガーリックブレッド。

めちゃくちゃな献立。

大人、2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・焼き鮭
・菊菜の胡桃胡麻和え
・ミニトマト
・うずら豆
・青葱の卵焼き

菊菜の胡麻和えに炒った胡桃を混ぜた。
木の実、大好き。


土日は展示会で弁当無し。
3日夕飯：黒豆枝豆、大きな肉団子とキャベツの煮込み、マカロニサラダ。
4日夕飯：カレーライス、サラダ。
区民祭り手伝いだったので、AMに仕込んでおいたカレー。

そして、本日夕飯も当然カレー2日目。

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・焼鳥（鶏ムネ肉・白葱）
・ブロッコリとミニトマト
・大根と帆立缶のサラダ
・牛蒡と蒟蒻のおかか煮
・青葱入り帆立出汁卵焼き

焼鳥を鶏胸肉ってのは無理がありました。
パサつくね、やっぱし。

今日から自分用を苺の弁当箱に変えた。。
可愛いの。

夕飯：鰈甘塩、煮やっこ（豆腐、白菜、椎茸、ねぎ、鰹節）、カリフラワーとブロッコリのチーズ焼、べったら漬。

水曜日はオット休み、わたくし出勤。
スパムが残っていたし、ご飯を炊いておにぎりに。
オットは朝からスパむすを喜んでガッツリ食べて、わたくし弁当。

午後からMにお使い。
夕方、I嬢＆いぬ嬢でロイホ。紅茶三昧。
17時過ぎに子供たちがハロウィン巡回中とオットより連絡。
慌てて帰宅して準備してあった菓子を配る。

夜はYさん送別会で最寄お好み焼き店。
敵を含む子供たちも5人来て、奥様3人で語らう。
豚キムチ、すじこん焼そば、ミックス焼、チーズ葱焼、
各1/3づつ、生中×2、シークヮーサー酎ハイ。

本日、大人1個。




・さば明太子
・ミニトマト
・皮なしウインナ
・ブロッコリ
・ほうれん草胡麻
・卵焼き

2切れだけ鯖明太が有った。ラッキー。
レンジ加熱でOK。
でも、加工が中国だと気づいたのでもう注文しないかもなー。

敵らは創立記念日でお休み。
あいにくの天気だけど外でうれしそうに遊んでいる。
13時よりネイルサロン、お直し。
ピンクラメグラデ。

17時、空手。

夕飯：中華丼的なもの、大根帆立サラダ、黒豆枝豆。

白菜・椎茸・人参・長ネギ・豚肉・生姜を炒めてケチャップの入った中華風甘酢味付けしてご飯にドーンと中華丼。
ゲスな味だけど不思議にウケました。
白菜消費に一役買うかも。