おべんとにっき

大人、2個。




・玄米ごはん（すり胡麻・小梅）
・甘塩さわら
・三つ葉と蒲鉾のわさび和え
・筑前煮
・おくら胡麻和え
・ミニトマト
・卵焼き

さっと無水した三つ葉を蒲鉾をわさび醤油で和えたもの、簡単でお気に入り。

オットまたもメシ不要。

・和風ポークソテー
・付け合せ（ミニトマトとオクラ等）
・枝豆
・豆腐とワカメの味噌汁

敵に豚テキ用を1枚ずつ焼いたらペロリ平らげた。