おべんとにっき

大人2個。




・玄米ご飯（すり胡麻・小梅）
・ほっけ
・ブロッコリとミニトマト
・薩摩芋はちみつレモン煮
・獅子唐とおじゃこ炊いたん
・青葱の卵焼き

ほっけを弁当に入れたのは初めてか。
ほっけフィレ、骨が無い。
丸ごと食べられて便利。

夕飯は冷凍庫から発掘されて鯛塩焼き。
おかしら付きの鯛にオット首を傾げる。
・鯛塩焼き
・ゴーヤとツナのレモンサラダ
・豚汁
・くらかけ豆

茹でて冷水に取ったゴーヤに油を切ったツナを混ぜてレモン汁をたっぷりかけたサラダがサッパリほろにがで○